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ウォンビン夫婦が好んで食べるヘルシー料理は? [ウォンビン]

《イ・ナヨン - ウォンビン夫婦が好んで食べるという「すくって食べるステーキ」》

俳優イ・ナヨン、ウォンビンさん夫婦が好んで食べる低脂肪の食事が公開された。

去る26日放送されたチャンネルA「私モムシンだ」に出演した女優担当トレーナーキム・ミョンヨウン氏は俳優キム・テヒ、イ・ナヨンさんが食べるシークレット食事を公開した。

キム氏は、「数日前に食事公開の知らせを聞いたイ・ナヨンさんが「全部話せばトマトがすっかり無くなってしまうこともあるかもしれない」と話して気がかりなことをかもし出した。

キム・ミョンヨウン氏が公開したイ・ナヨンさんの食事は「すくって食べるトマト、タマネギステーキ」だった。キム氏は、「イ・ナヨンさんが食べてから3年ほどになった。知人と集まっても食べたよ。そのくらいおいしい」と説明した。
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以下のチャンネルA「私モムシンだ」 アクセスランキング

効果については、「むくみ緩和と減量、たんぱく質補充にも効果的だ」と伝えた。

この日の放送では、トマト、タマネギ、ステーキ料理も直接披露した。主材料としては、トマト5個、玉ねぎ5個、牛ロース400gの3つの食材が用意された。

調理法は簡単である。適当な大きさに切った材料をタマネギ、トマト、フライパンでさっと焼いた牛ロースの順に鍋に入れれば良い。弱火で加熱し水が生じた場合に、時々かき混ぜて2時間程度煮る。
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キム・ミョンヨウン氏は「中火でずっと混ぜていなければならない。真心がたくさんいる。ナヨンさんがちょっと忙しい時、夫(ウォンビン)がよくしてくれる」と、「彼(ウォンビン)もおいしいすごく好きだ」と述べた。
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2時間ほど煮た後、すくって食べるステーキはトマトシチューのようなビジュアルで完成した。キム・ミョンヨウントレーナーは「酸味があるため、お年寄りの方は召し上がることが出来ないこともありますが、その時は蜂蜜を活用すればよい」と伝えた。
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《すくって食べるトマト、タマネギ、ステーキ!レシピ②No水Only真心!(ウォンビンさんが?♡)》


ウォンビンさんとナヨンサさんの”美の秘訣”がひとつ解明しました[手(チョキ)]
トマト、タマネギ、牛ロースを3層になるように鍋に入れ、真心込めてかき混ぜながら2時間煮るとできあがるヘルシー料理[ぴかぴか(新しい)]
野菜もお肉も小さくほぐれてミートソースのような感じに仕上がっていますね~[るんるん]
ウォンビンさんもお好きだと聞き、私も味わってみたくてレシピの材料の半分の量でもっと小さくカットした時短レシピで作ってみました(*^_^*)v
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材料も半分、真心も半分で作った私の時短レシピのお味は、トマトの酸味はあまり感じられずさっぱりとした中にもうま味が凝縮されたまろやかなミートソースのようでとてもおいしかったです[ぴかぴか(新しい)]
でも・・・ヘルシー料理を教えてくださるキム先生の体格の良さが少し気になります[わーい(嬉しい顔)]

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タグ:ウォンビン
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「戌」は「滅」(めつ:「ほろぶ」の意味)で、草木が枯れる状態を表しているとされいますが、実際は、植物が花を咲かせ、実をつけ、実を落とし木だけになる「まもる」年という意味があるそうです。
昨年の「酉年」では幸運を取り込み、今年の「戌年」でまもり、来年の「亥年」で突き進む~と繋がるといわれています。

犬は、忠実で親しみやすくお産が軽いとされ「戌の日が吉日」とされていますし、迷うことなく家に帰って来るという良い意味もあります[るんるん]

今年は、ウォンビンさんにとって「まもりの年」になるのか「迷うことなく帰って来る年」になるのか忠誠心が強い犬のようにご主人様をお待ちしたいと思います[わーい(嬉しい顔)]
今年もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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